Большинство людей делает это неосознанно.
Сделайте вдох…
Большинство людей делает это неосознанно.
С самого первого глубокого вдоха, который раскрыл ваши легкие в момент вашего рождения и до этого самого момента, когда вы читаете эти слова – процесс дыхания для 99% населения является таким же автоматическим, как… дыхание.
Но ваше дыхание может сделать для вас гораздо больше, чем просто поддерживать вашу жизнь.
При правильных методах оно может вашу жизнь ИЗМЕНИТЬ.
Одним осознанным вдохом за раз вы можете снять стресс, повысить уверенность в себе, укрепить свою иммунную систему и преуспеть во всех сферах жизни – и это может быть самый доступный и мощный инструмент, который у вас есть прямо сейчас для того, чтобы жить долгой, полноценной жизнью.
Получить курс по дыханию
Как показано в
Самый простой и доступный способ исцелить разум, тело, эмоции и дух
Очень легко не задумываться о том, как мы дышим. В конце концов, разве дыхание не еще одна функция тела, работающая на автопилоте?
И да, и нет.
Хотя это правда, что наша нервная система выполняет работу по регулированию нашего дыхания, приспосабливаясь ко многим жизненным сценариям…
Обратное также является правдой.
С помощью правильной техники вы можете осознанно регулировать свое дыхание. Регулируя свое дыхание, вы регулируете и свою нервную систему. А регулируя свою нервную систему, вы можете влиять практически на все аспекты вашего здоровья и благополучия.
Быстрый заряд энергией.
Мгновенно повышайте уровень энергии и улучшайте фокусировку, продуктивность и производительность.
Сильная иммунная система
Наполните свои органы жизненно важными питательными веществами и увеличьте объем легких (ключевой показатель долголетия).
Мгновенное расслабление
Чувствуйте спокойствие в течение всего дня и наслаждайтесь непрерывным омолаживающим сном каждую ночь.
Эмоциональный баланс и контроль
С легкостью снимайте стресс и беспокойство, чтобы вы могли справиться с любой задачей с непоколебимой уверенностью.
Внутренний покой
Исцелите неразрешенные раны, восстановится связь со своей душой и раскройте свое предназначение.
Как превратить свое дыхание в лекарство
Выбери свой путь
Онлайн-курс «Дыхательные практики на каждый день»
Испытайте силу своего дыхания, чтобы исцелить свой разум, тело, эмоции и дух в рамках онлайн-курса по дыхательной работе.
Изучив 8 уроков курса, вы познакомитесь со множеством мощных дыхательных техник, польза которых подтверждена наукой, и сможете:
- Избавиться от стресса
- Повысить уровень своей энергии
- Добиться глубокого расслабления
- Усилить свой фокус
- Станьте более присутствующим
- Улучшите свое здоровье
- Ощутите больше радости
- И ощутите ряд других позитивных изменений
Узнать больше
Живые групповые сессии
Для организаций
Хотите помочь своим сотрудникам более эффективно справляться со стрессом, чтобы они могли быть более продуктивными, креативными и реализованными в своей профессии?
Занятие по дыханию в реальном времени в соответствии с потребностями вашей организации, поможет вашей команде обрести необходимые навыки для максимальной личной эффективности.
Для wellness-центров, фестивалей и конференций
Хотите, чтобы ваши клиенты получили опыт, который был бы одновременно ярким, интересным, практичным и потенциально меняющим жизнь?
Будь то быстрая часовая сессия или интенсивный семинар на целый день, я с удовольствием разработаю для вас дыхательную сессию, которая сделает ваше мероприятие намного более трансформационным и запоминающимся.
Дыхательные практики для мероприятий
Индивидуальные сессии
Ускорьте свою трансформацию в той области вашей жизни, которая для вас наиболее важна, через 6 индивидуальных занятий. Во время наших индивидуальных сессий (доступных онлайн или офлайн) вы получите опыт, подобранный на основе ваших уникальных потребностей, целях, задачах и стремлениях.
Индивидуальные дыхательные сессии
Не уверены, с чего начать?
Забронируйте 30-минутный звонок-консультацию, и я с радостью разберу с вами, в каком направлении двигаться.
ОТЗЫВЫ
Gavin Cornelius – Winnipeg
Winnipeg, Canada 🇨🇦
Leong Chan Wai Hong
Kuala Lumpur, Malaysia 🇲🇾
Sharon Petersil
Ontario, Canada
Этот курс изменил мою жизнь
Эта дыхательная сессия была для меня первой. На других семинарах я занималась дыхательными упражнениями около 5-10 минут, но этот курс изменил жизнь. Мне действительно очень понравился этот опыт. Я не знала, что мое тело может так чудесно на это отреагировать. Высокий заряд энергии сохранился на весь день. С недавних пор я практикую ежедневную медитацию, а теперь добавлю в нее и дыхательные упражнения. Я действительно считаю, что каждый должен попробовать этот курс! Ваша жизнь никогда не будет прежней! Спасибо, спасибо, спасибо!
Широкий спектр методов работы с дыханием
Я изучил широкий спектр методов работы с дыханием, которые Алсу объясняет просто, но очень хорошо. В то время, как обычно на семинарах преподаватели дают вам один, «лучший», по их мнению, метод, Алсу позволяет вам изучить множество методов и посмотреть, какой из них вы можете использовать в своей повседневной жизни.
Обо мне
Меня зовут Алсу Кашапова, и я сертифицированный инструктор по дыханию, прошедший более чем 1200 часов тренингов по ряду методик дыхания – от осознанных дыхательных техник (таких как энергетическое дыхание, управление стрессом, глубокое расслабление, улучшение здоровья и долголетия, духовное освобождение) до пранаямы и дыхания ребефинг.
Первый опыт осознанного дыхания я получила в 2014 году. Моя любовь к дыхательным практикам стала «любовью с первого дыхания». Первый же сеанс оказал мгновенное влияние на мой разум, тело, эмоции и дух. Я наконец нашла практику, которая была настолько же простой, насколько она была эффективной!
С тех пор я преподавала работу с дыханием на международных мероприятиях и конференциях (таких как Кампус Mindvalley), проводила групповые занятия перед сотнями участников, выступала на сцене TEDx и многочисленные частные занятия для своих клиентов.
Сегодня моя миссия состоит в том, чтобы помочь вам значительно улучшить вашу жизнь… Один вдох за раз.
Узнать больше
